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最後の授業 ぼくの命があるうちに DVD付き版
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愛読雑誌　〜Oncology

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    ２日おとなしくしていたので足はほとんど治りました
    違和感も消失
    軽度だったにしても筋肉が痛んだのは間違いないから今週末いっぱいは
    激しい運動はせずにTake it easyでいくことにしま〜す

    そんなこんなで運動する楽しみがなくなってしまったこのタイミングで
    愛読雑誌の１つがとどきました

    ハワイに引っ越す前から届くこの雑誌、前までは送られてきていてもぱらっと開くか時にビニールも開けずに放置されていることがあったけれども今の新しい仕事を始めてから届くのが楽しみで届くと時間の許す限りページをめるくようになりました


    THE ASCO POST
    ASCO=American Society of Clinical OncologyというOncologyの機関から定期的におくられてくる雑誌は無料

    無料なのに情報は豊富
    特に臨床医試験の結果などそれぞれのがんの新しい治療のアップデートが中心に
    かかれていて、自分が関わっている治療薬なども掲載されるときもあるので読んでいてとても興味深いです

    患者さんからの投稿ページもあり、がんとたたかっている患者さんの思いなどもしることができて勉強になります

    臨床試験の結果などが解りやすくまとめられていて、自分が受け持っている患者さんに関係のある記事があったらコピーして渡す事もあります

    今担当している臨床試験に入っている患者さんで脱毛がおこるかとても心配していた患者さんに、
    ”７８％脱毛がおこるのにくらべて○○の薬は従来の治療では４％とほとんどおこらない”
    という記事をみつけてコピーして渡したら具体的な数字＆説明が読めて安心できたと喜んでくださった

    臨床試験、特に新しい治療薬は知られている情報に限りがあります。
    新しくでた情報をみつけたら出来る限りチームのメンバー＆患者さん＆家族と共有していけたらなと思います



     




    負傷。。。

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      スポーツで負傷したのっていつ以来だろう？！
      高校のときテニスの練習中にくじいてくるぶしがパンパンにはれたのが最後かな？！
      走ってもアルティメットしてもテニスをしても怪我をせず走りまわることができたのって
      とっても幸せなことだったんだって痛感

      昨日アルティメットの練習にいって、ちょっと遅れちゃってたのもあり
      ウォームアップもせずすぐにゲームにはいってしまい、しかも得点のチャンスがあり
      思いっきり全速力しちゃったのが悪かった。。。。

      練習後に太ももの裏が痛い
      専属のスポーツドクターの？！Satの診断によると
      Strained Hamstring＝ハムストリング（太ももの後ろの筋肉）の肉離れ

      でもあまり痛みもひどくなくって、今朝には怪我したこともわすれていたほど
      そしてそして、今日はテニスの日
      走りだすとちょっと太ももの違和感を感じたので今日はこれでもかというほど
      ウォームアップ
      １時間くらいはやったからもう十分かなとおもってゲーム開始

      すごい短い球がきて思いっきりダッシュして飛び込んだら『ピキッ』って
      痛みが走りそのまま走れなくなりました

      一緒にやっていたおじさまの診断もStrained Hamstring
      なんとも準備のいいおじさま

      「肉離れにはRICEがいいんからこれつかって！！」って氷が入った水筒と
      圧迫包帯をくれて圧迫＆冷却＆挙上

      R＝Rest 安静
      I=Ice　冷却
      C=Compression　圧迫
      E=Elevation　挙上

      なるほど〜
      その応急処置がよかったのか家に帰る時は痛みが減少して歩くのが少し楽に

      高校生以来のスポーツによる怪我でした
      今までSatやスポーツで怪我をしてきた友達をみてきた
      自分が今回こうやって怪我をしてみて
      動きたいのに動けないもどかしさ、あのときちゃんとウォームアップをしとけば＆走らなければetc....と後悔、などなどいろいろな気持ちを体験
      年齢もして昔ほど無理出来ないと痛感
      大きな怪我になる前にこの経験をしておいてよかったんだと↓↓↓の雲に隠れても綺麗に見える夕陽をみて思いました




      今週は明日＆明後日にアルティメット仲間とやるトレーニングをすごく楽しみにしていただけにちょっと残念だけど、完治するまでは運動はやらずのんびり休むことにしま〜す




      アルティメットプラクティス＆アメフトプレーオフ

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        日曜日は恒例のアルティメットプラクティス
        通常は女子は９時〜11時＆男子は11時〜13時なのに
        今日は男子の練習無し
        あんなにアルティ好きなメンバーが日曜日に練習しないとはよほどのこと！
        中止ではなく時間をずらし、男子の練習は土曜日に変更
        満場一致で土曜日に変更になった理由？

        そう！！

        日曜日の今日アメフトのフレーオフがあったから！！！

        アメリカ人はとにかくアメフトが大好き


        今日は女子のみの練習だったけどSatもきてくれて練習後スロー練習
        大晴天で裸でも気持ちよい陽気でした。。。

        というわけで裸でアルティメットしているSat




        練習後は皆アルティメット友達がスポーツバーでアメフトをみているとのことで
        参入してきました


        お昼間だというのに満席！


        アメフトも大好きなSat & めっきり興味がなかったmokoですが
        アルティメットをしだしてから興味がわき今日はみていて吸い込まれておもしろかった

        トレーニング後はなぜか？！ジャンクフードがたべたくなってしまう二人


        ２試合目は昔住んでいたサンフランシスコのチーム対ジャイアンツチーム


        なにが楽しかったってアルティメット友達と観戦できたことだな

        スポーツ好きな皆でみるとさらに盛り上がるスポーツ観戦

         2月５日のスーパーボールが今から楽しみだな〜







        Farmer's Market @ アラモアナショッピングセンター

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          オアフ島ではいくつものFarmer's Market（ファーマーズマーケット）が開催されています

          その中でも比較的新しいのが９月から毎週土曜日にアラモアナショッピングセンターのSear's 側の２階駐車場でおこなわれているAla Moana Farmer's Market


          好物のマンゴーの季節が近づいてきていくつかの種類のマンゴーがならんび＆いい香りがしていくつかゲット


          お野菜も新鮮


          Seaアスパラガスというのもありました


          アワビ(abalone)は、KCCで行われているファーマーズマーケットでは並ばないとかえませんがここでは並ばず買えて穴場


          今日は大晴天で冷たい物がたべたくなりシェイクをゲット


          このファーマーズマーケットで一番きにいったのがパン屋さん


          オーブンを持ってきていて焼きたてのベストリーやクロワッサンが食べれて
          今までアメリカに引っ越してから焼きたてパンを日本のようにたべれずにいたので
          美味しさに感動が大きかった


          そしてそして日本では当たり前だけどアメリカではかなりレアもので、なかなかありつけないもう一つのお気に入りを発見！！


          生みたて卵
          アメリカではお店にでた時点で時間がたっていることがおおく
          卵を生でたべるのは危険。。。。。。
          このファーマーズマーケットでは、生で食べれる新鮮卵を売っていて
          １パック＝12個で９ドルと高かったのですが、久しぶりに卵かけご飯を食したくなり
          奮発しちゃいました

          家に帰り早速、Satと卵かけご飯をいただき
          何ともハッピーな土曜日の巻でした








          ゴルフ打ちっぱなし練習場 in Hawaii

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            今年のmoko-sat２人の目標の一つにゴルフがあります

            サンディエゴもゴルフ場が沢山あったのでやってみたいと
            ２回ほどレッスンにいったことがあるのですが
            それっきり。。。。。。

            moko父母がゴルフをするので、二人と一緒にまわってみたいね！！というのが
            やる気を急上昇させてくれゴルフへのエンジンがかかりました

            英語では打ちっぱなし練習場のことをDriving Rangeといいます
            ワイキキの近くにあるAla Wai Rangeは夜中の12時までオープンしていて
            いるし家からも比較的近いのでいきやすいのでここに毎週通って練習することに

            ネットとかでおおわれていなくってかなり開放的なゴルフ場
            ゴルフクラブも無料で貸してくれるようです

            いや〜それにしてもゴルフは難しい

            前にレッスンで教えてもらった事を思い出しながら＆ユーチューブなどで研究し何度も素振りを練習


            Satはいろいろ理論的に考えて打つので同じく4回目なのによく飛ぶのです


            一方私は頭で考えているもののパワー派
            時にダイナミックに空振りあり


            ここではレッスンもうけれるようなので近々受講予定

            ゴルフって思った以上におもしろいし奥が深い！！
            コースにレビューする日をめざしてがんばるぞ〜



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